Har du en spiseforstyrrelse, eller fylder tanker om krop og mad for meget?
Så ved jeg, hvor du står. Jeg har selv været der, fanget i spiseforstyrrelsens regler, ude af stand til at bryde en destruktiv cyklus af overspisninger og restriktive perioder. I lang tid troede jeg ikke, jeg kunne nå recovery, men gennem terapi er jeg i dag rask. Nu giver jeg den samme støtte til andre, så vi alle kan blive fri og leve gode, hele liv.
Min tilgang
Tager udgangspunkt i spiseforstyrrelsen som en mestringsstrategi. En spiseforstyrrelse bliver inviteret ind i vores liv for at hjælpe os med noget, vi ikke har andre værktøjer til at håndtere. Det kan være svære livsomstændigheder, lavt selvværd, tankemylder, dysregulering eller en følelse af manglende kontrol eller tryghed. I et behandlingsforløb hos mig, er det det, vi går på opdagelse i. Når vi forstår, hvad spiseforstyrrelsen gør for dig, kan vi møde den med nænsomhed og langsomt begynde at implementere nye strategier.
Måske er du her fordi:
Du har et negativt kropsbillede. Du fokuserer på en eller flere dele af din krop, som du synes er for store, for grimme eller forkerte.
Du gerne vil tabe dig og ønsket om vægttab er altoverskyggende. Du oplever, at du ikke må leve dit liv, før du har tabt dig.
Du mener, at din værdi ligger i din krops størrelse og udseende.
Du bruger maden som et holdepunkt. Når livet er ukontrollerbart, kan du i det mindste kontrollere, hvad du spiser.
Du bruger meget energi på at spise så lidt som muligt, men ender ofte med at overspise.
Du træner meget og har et stort fokus på bevægelse. Du har regler for, hvor meget du skal motionere, og når ikke du gør det, føler du dig skyldig.
Du træner også, selvom du har ondt eller føler dig træt og udmattet. Du motionerer ikke, fordi det føles godt, men fordi det er en pligt og en kompensation for det, du har spist.
Du kropsmonitorerer (tjekker og lægger mærke til din krop ved fx at spejle dig) og trækker maven ind.
Om aftenen ligger du og tænker på alt det, du har spist i løbet af dagen. Det er altid for meget.
Du er pligtopfyldende og oplever et stort pres for at præstere og gøre det godt.
Du tænker lave tanker om dig selv og er selvkritisk.
Du tager stort ansvar for, hvordan andre har det, men vil ikke bebyrde dine omgivelser med egne udfordringer.